Trik-trik yang Harus Diketahui Jika Kamu Suka Menghabiskan Waktu Berjam-jam Bermain Ponsel

Trik-trik yang Harus Diketahui Jika Kamu Suka Menghabiskan Waktu Berjam-jam Bermain Ponsel




Menurut para ahli, 75 % kasus cepat lelah dan nyeri otot serta persendian disebabkan oleh sikap duduk yang salah ketika di depan komputer dan hanya 25% yang disebabkan oleh gagalnya memahami keseimbangan antara bekerja dan beristirahat. Kebiasaan buruk duduk dengan sikap yang salah adalah penyebab umum nyeri punggung bawah dan atas. Ayo kita cari tahu apa yang bisa membuat duduk di depan komputer lebih nyaman bagi tubuh. Jangan khawatir, menguasai cara duduk yang benar tidak membutuhkan waktu lama. Faktanya, seringkali iini hanya masalah kesadaran akan sikap dudukmu dan memastikan bahwa kamu tidak membungkuk di kursi atau ketika melihat ponsel. Sikap duduk yang benar akan lebih mudah dilakukan jika kamu memakai kursi berlengan khusus buat bermain game. Kursi ini punya bentuk yang anatomis, dan bisa disetel sesuai kerangka tubuhmu dengan sempurna. Jika kamu tidak ingin membeli kursi yang mahal, paling tidak carilah penyangga punggung bawah. Ini bisa berupa bantal kursi atau alat yang dipasang di bagian belakang bursi untuk menahan punggung pada posisi alaminya, sehingga kamu tidak akan bangkit dengan rasa nyeri. Matamu akan tidak begitu pedih jika tidak ada sinar menimpa layar. Jauhkan monitormu dari semua sumber cahaya, terutama Matahari. Jadi, guys, jika kamu duduk di depan laptop sepanjang hari, inilah beberapa tips berguna yang dapat membuatmu merasa lebih nyaman. #sisiterang Berlangganan Sisi Terang https://www.youtube.com/channel/UCSg-Y9uI1E-my-I4WKKioEQ Musik oleh Epidemic Sound https://ift.tt/1NOjjY3 Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru

Post a comment

Copyright © VodLan Indonesia . Designed by OddThemes and Seotray