Latihan 8 Menit di Rumah untuk Membakar Lemak Tanpa Kardio

Latihan 8 Menit di Rumah untuk Membakar Lemak Tanpa Kardio




Lebih dari 90% orang yang baru mulai rutin ke pusat kebugaran berhenti dalam 3 bulan pertama. Ini terjadi karena saat memulai, kebanyakan orang memiliki ekspektasi yang tidak realistis dan kurang punya pengetahuan tentang latihan mana yang harus dilakukan untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Selain itu, olahraga yang melelahkan di pusat kebugaran tidak cocok untuk semua orang, dan, jujur saja, kita terkadang sama sekali tidak punya waktu untuk ke sana. Tapi ini bukanlah alasan untuk tidak berolahraga. Kami mau mengajakmu mencoba serangkaian latihan yang hanya akan memakan waktu tidak lebih dari 8 menit. Kamu bisa dengan mudah membakar lebih banyak kalori dengan latihan rumahan langkah demi langkah ini. Berhati-hatilah agar tidak melakukan kesalahan apa pun yang kami sebutkan di video ini. Kamu bisa meningkatkan jumlah pengulangan dan intensitas latihan saat kamu sudah siap! Jadi, ingin menurunkan berat badan dengan cepat? Kalau begitu, mari kita mulai sekarang juga! #sisiterang URUTAN WAKTU: Pemanasan 0:12 Crunch Dinding 1:35 Superman 2:03 Angkat Kaki Lurus 2:50 Crunch Terbalik 3:31 Tendangan Udara 4:18 Inchworm 4:57 Pike Terbalik Posisi Meja 6:01 Plank Naik dan Turun 6:53 Berlangganan Sisi Terang https://www.youtube.com/channel/UCSg-Y9uI1E-my-I4WKKioEQ Sisi Terang https://ift.tt/32AdcC8 Musik oleh Epidemic Sound https://ift.tt/1NOjjY3 Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru

Post a comment

Copyright © VodLan Indonesia . Designed by OddThemes and Seotray